Los osteópatas utilizan los estiramientos musculares para curarte ¿Lo sabías? Me enteré asistiendo a un curso de osteopatía.
El profesor nos dijo:»Los estiramientos son lo que cura a las personas. Utilizamos diferentes estiramientos para devolver el músculo a la longitud original. Así el cliente puede volver a tener su postura inicial de movilidad completa»
Así confirmé lo que mi cuerpo ya sabía. Cuando estás acostumbrado a estirar en el momento que éste empieza a encogerse, te pide estirar.
A la mayoría el cuerpo nos pide estirar al bostezar. Y para nuestras desgracia está mal visto. No en las clases del Estudio Lorna Gil, donde lo fomentamos.
Como bailarina siempre me he visto en situaciones graciosas porque el cuerpo me pide estirar las piernas y tengo que bajar a tocarme los pies con disimulo en cualquier lugar. Cuando estoy quieta esperando en una fila o estirada en la toalla de la playa….Me alivia cuando veo a otras personas que actúan como yo… Normalmente personas a las que ves por su forma física que están acostumbrados al deporte y a estirar. Mi pareja me dice: «Mira esa persona se mueve como tú.»
Sé que muchas personas que tienen las fascias y fibras musculares resecas de tanta contracción voluntaria o involuntaria ( tensiones crónicas) sienten mucho dolor al estirar. Es normal que a ellos les resulte imposible creer lo que estoy diciendo. Como también es normal que les duela al realizar ciertos estiramientos musculares. En personas cuya fibra muscular está muy seca, si la estiras, ésta se puede romper. Por eso hay dolor. Es un aviso de tu cuerpo para evitar la rotura.
Cuando contraes las musculatura pero no la tienes al límite el cuerpo puede estirar sin dolor…Incluso con placer. ¡Volver a la movilidad completa es una sensación genial!
Estirar después de hacer ejercicio o ir en bicicleta (cada día más personas la usan como medio de transporte) es un buen hábito que te mantendrá joven y sano. Al menos estira los músculos que más has usado practicando tu deporte favorito. Todos los deportes tienen sus grupos musculares favoritos. A excepción de Pilates, que está hecho para curar y usa todo el cuerpo por igual.
En Magic Flexibility usamos técnicas innovadoras. Utilizamos herramientas terapéuticas de fisioterapeutas, osteópatas, KMI e instructores de Pilates para salir de la etapa de dolor durante el estiramiento y recuperar la longitud de tus fibras musculares hasta tu total movilidad. Además aprendes a hacer los estiramientos musculares adecuados. Un músculo que está muy corto no puede hacer el estiramiento tradicional. Tiene que hacer otro para que funcione. Este es tu caso, si con los estiramientos habituales no progresas.
Los participantes se enganchan para siempre. Aquí puedes ver sus testimonios.
