¿Te encuentras atascado en tu flexibilidad? ¿Estas esforzándote en progresar con distintos ejercicios de estiramiento pero no lo consigues? La diferencia entre progresar y estar atascado es que estés haciendo los estiramientos adecuados a tu nivel. También es importante qué tipo de estiramiento estás haciendo y en qué orden los estás haciendo. Estiramientos adecuados a tu nivel Cuando estás haciendo estiramientos que están por encima de tu nivel de flexibilidad, estarás haciendo compensaciones y una vez compensas ya no estás