Pilates Terapéutico

Entrevista a Lorna Gil – Instructor de Pilates en Barcelona

Entrevista a Lorna Gil para Depor- Bang- Bang. ¿Qué ESPECIALIDADES deportivas o terapéuticas trabajas como entrenador personal? En el estudio trabajamos Pilates terapéutico, Pilates Magic Flexibility, Pilates para bailarines, Pilates para deportistas de alto rendimiento, Pilates para Scoliosis, Pilates recuperación cáncer de mama, gimnasia hipopresiva, ballet fit. ¿Cuál crees que es la POBLACIÓN a quien van dirigidos tus servicios como entrenador personal? Pilates llegaba a todos los públicos y sabía que estaba predestinado a llegar a todo el planeta y

22 abril, 2017

Pilates

Método Lorna Gil- Cuerpo en forma- Parte 1 de 4

Sabemos que seguro tienes algo en común con Pilates… Salud, dinero y amor es la receta mágica para la FELICIDAD. Cada año esperamos alcanzar la primera en el gimnasio, en el parque o con nuestro hobby favorito. La existencia del Método Pilates se debe al fuerte deseo de un niño por tener salud. Y a Pilates la enfermedad le sacó el explorador que había dentro de él. Su método fue creciendo gracias a sus frustraciones. Cada vez que tenía un reto

31 marzo, 2017

Sin categoría

¿Entrenar Fuerza o Flexibilidad?

Hoy en día el tiempo para cuidarnos es limitado, buscamos una actividad que tenga numerosos beneficios. Aun así a veces hay que elegir entre entrenar Fuerza o Flexibilidad. A menudo hay personas que creen que entrenan las dos cosas, cuando en verdad dedican solo unos minutos a hacer estiramientos. Culturalmente estamos orientados a la fuerza. Y no podremos estar más equivocados. Las culturas orientales están orientadas, valga la redundancia a la flexibilidad. El taichi, aikido, karate y un largo etc…Son capaces

23 marzo, 2017

Pilates

¿Que ropa usar en pilates?

Muchos entusiastas de estar en forma en poco tiempo y de manera saludable, acuden al Método Pilates para probar sus numerosos beneficios. Algunos incluso recomendados por sus médicos de cabecera. Aunque cada vez más personas practican Pilates, cuando acudes a un centro especializado te pueden saltar las dudas sobre que indumentaria llevar. ¡Buenas noticias! Necesitarás cero presupuesto. Unos leggins o pantalones y una camiseta que te marquen ligeramente la silueta. Si, necesitarás ver tu cuerpo y corregirte. Es una de

25 febrero, 2017

Pilates Terapéutico

Los hombres, Pilates y SYLVERSTER STALLONE

¿Tienes dudas si el Método Pilates puede satisfacer tus necesidades de entrenamiento? En el video podrás ver lo que opina RAMBO sobre su entrenamiento con el Método Pilates. El Método Pilates fue creado y desarrollado por un hombre. Él y su hermano se ganaban la vida con la lucha libre. Aunque en esta disciplina, es necesario de mantenerse ágil y flexible o te llevas un golpe. Pilates también fue llamado para entrenar a la Policia Inglesa y más tarde al Ejercito

25 febrero, 2017

Pilates en Barcelona

¿Que significa Pilates TERAPEUTICO?

PILATES TERAPEUTICO BARCELONA, son sesiones de Pilates de alta calidad. Conocimientos profundos de lo que está pasando en tu cuerpo. Cómo, donde y con que herramientas, hacer es el esfuerzo para corregir la postura, mejorar la flexibilidad y ganar fuerza. Significa un instructor cualificado por la Pilates Method Alliance que sigue en formación cada día y con experiencia de más de diez años en el Método Pilates. Que añade técnicas como GIMNASIA HIPOPRESIVA, Cadenas musculares y técnicas innovadoras para recuperar

21 febrero, 2017

Perfect Ballet Body

Abdominales isométricos y PERFECT BALLET BODY

En esta entrada te vamos a contar el secreto de PERFECT ballet BODY y los bailarines. Seguro que habrás oído que los abdominales, no son buenos. Es verdad, los abdominales tipo CRUNCH, te crujen la espalda y te hacen más bajito. Además crean una presión interna, que como poco puede crearte estreñimiento. Y como mucho, hernias inguinales o descenso del suelo pélvico (incontinencia). Los abdominales más sanos, son los abdominales ISOMÉTRICOS. Son aquellos que se hacen sin flexión

11 febrero, 2017

Flexibilidad

ESTIRAMIENTOS ¿funcionan? ¿A quien estás copiando?

En este catalogo de Mango de Otoño 2014 vemos a la modelo «SIMULANDO» que hace estiramientos. Recuerdo un evento en mi vida que describe bien, nuestra forma de «aprender» sin éxito. Se trataba de una cena en la que el idioma oficial era el INGLÉS. Sólo había un inglés ENTRE TODAS LAS MESAS DEL EVENTO. El resto éramos personas no inglesas copiando los errores o invenciones de otros no ingleses, que sonaban muy convincentes. ¡Aprendiendo ERRORES titulé la noche! Eso

11 febrero, 2017

Ballet para adultos

#QUIENDIJOBALLET – Reto ballet adultos en Barcelona

En el Estudio Lorna Gil sabemos que bailar ballet, ya de adultos, tiene efectos colaterales. No hablamos de los numerosos beneficios, mejorar la postura, aliviar dolores, ganar elasticidad, tonificar las piernas, crecer en musicalidad, coordinar mejor, etc…Nos referimos a como reacciona nuestro entorno cuando decimos que vamos a empezar ballet de adultos. Como pasó con el Yoga, al principio la gente pensaba que era sólo para contorsionistas. Sus cada vez más apasionados practicantes hicieron que la sociedad tuviera otra imagen sobre el Yoga.

13 diciembre, 2016

Sin categoría

Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva ¡Ponte sexy!

Pocos son los que conocen todos los beneficios de la gimnasia hipopresiva. Por eso desde el «Estudio Lorna Gil « hemos decidido escribir este artículo. Y es que la Gimnasia Hipopresiva, viene para quedarse. Como el Método Pilates, esta alternativa a los «abdominales tradicionales» lleva tiempo funcionando tan bien, que ha pasado del público especializado (personas que tenían que recuperar el suelo pélvico) al gran público. ¿Qué es lo que lo hace tan atractivo? ¡No tener que hacer los pesados abdominales

7 noviembre, 2016

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

Entrevista a Lorna Gil – Instructor de Pilates en Barcelona

Método Lorna Gil- Cuerpo en forma- Parte 1 de 4

¿Entrenar Fuerza o Flexibilidad?

¿Que ropa usar en pilates?

Los hombres, Pilates y SYLVERSTER STALLONE

¿Que significa Pilates TERAPEUTICO?

Abdominales isométricos y PERFECT BALLET BODY

ESTIRAMIENTOS ¿funcionan? ¿A quien estás copiando?

#QUIENDIJOBALLET – Reto ballet adultos en Barcelona

Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva ¡Ponte sexy!

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