Flexibilidad

Flexibilidad con pilates: el Secreto del Sr Pilates

Es conocido que el Método Pilates es un ejercicio completo que devuelve el equilibrio a tu cuerpo. Impresiona al principio descubrir que sin hacer ejercicios de estiramiento el cuerpo recupere su flexibilidad después de una sesión de Pilates. Y es que trabajar la flexibilidad con pilates es una de las formas más eficaces de conseguir tus objetivos. Recuerdo en mis inicios en el año 2000 en el Estudio Pilates «El Arte del Control». Ellos eran discípulos directos de Romana Kryzanowska en Nueva York. Recuerdo

31 julio, 2016

Ballet para adultos

Estírate y alivia tensiones con estas técnicas fasciales

¿Estás perdiendo altura? Ahora es posible invertir el proceso y de paso aliviar tensiones con las técnicas fasciales que te enseñamos en los talleres de A tu Aire Pilates. Tu cuerpo se está envasando al vacío y estás perdiendo altura. Es el proceso de envejecimiento, que no sufren tran drásticamente los orientales. Estos sí dedican tiempo a estirar o hacer Taichi en los parques por la mañana. Y sobretodo no usan la silla tantas horas como nosotros. Parece que

25 julio, 2016

Hipopresivos

¿Qué famoso practicaba los hipopresivos hace décadas?

Después del éxito del primer taller de GIMNASIA hipopresiva en Barcelona los participantes ya han satisfecho su curiosidad. Ahora que lo han probado están aún más entusiasmados con seguir aprendiendo y seguir practicando los hipopresivos. La gimnasia hipopresiva no es nueva, aunque lo parezca. Como seguramente ya sabéis una de sus raíces es el Yoga. El ejercicio original es el «Nauli» y su objetivo es diferente que el de los abdominales hipopresivos. Una cara muy conocida que lo practicaba ya por los años 80

20 julio, 2016

Danza

¿Cual es el secreto del Estudio Lorna Gil en Barcelona?

Estudio Lorna Gil tiene un jardín. Es de tamaño mediano y tiene plantas de todo tipo. Algunas necesitan abono, otras sombra, otras sol para florecer, mucha o poca agua, tierra ácida o calcárea. Es un jardín del que estoy enamorada. Aprendo con ellas y me ayudan a ser mejor jardinera. Seguramente estarás pensando…¿Qué tiene que esto con el ballet infantil o ballet para adultos,pilates, gimnasia hipopresiva, etc… Efectivamente se trata de una metáfora. Las plantas y flores sois vosotros. Los que habéis

5 junio, 2016

Danza

Taller de Postura y alineación.

El Estudio Lorna Gil inicia los talleres de postura y alineación para la danza, el deporte y la vida. Empieza a tomar consciencia y a trabajar la corrección postural en Barcelona. Todos sabemos que una buena alineación mejora la salud. El peso se distribuye correctamente entre todas las articulaciones evitando su desgaste. Se evitan tensiones y contracturas. Mejora nuestra imagen y autoestima. Aumenta la movilidad y eficacia del movimiento. Se crea espacio para que nuestros órganos internos puedan funcionar y se

3 junio, 2016

Pilates

La Flexibilidad y EL YOGA – Progresa con Magic Flexibility

En el Estudio Lorna Gil tenemos una actividad que es mucho más potente que el Yoga. Es atrevido afirmar esto porque el Yoga lleva miles de años funcionando. Es una actividad bien equilibrada y holística: respiración, alimentación, mente equilibrada, y posturas que elongan la musculatura mientras la fortalecen. Todo el que me conoce, sabe que admiro el yoga. Al estudio pilates llegan muchas personas que probaron yoga antes de acudir al centro porque esta disciplina no les ha funcionado. Muchas de las posturas

29 abril, 2016

Ballet Body

Mejorar la flexibilidad es posible con MAGIC FLEXIBILITY

Traemos buenas noticias para los cuerpos que están sufriendo de falta de movilidad, elasticidad y están llenos de dolores y tensiones: mejorar la flexibilidad es posible gracias al método «Magic Flexibility«. Un atajo que nos lleva a la meta deseada, incluso más lejos. Técnicas basadas en descubrimientos científicos que harán que el primer día ya tengas resultados sorprendentes. Y ganas de volver a repetir. ¡Observa que curiosas nuestras herramientas! Oriente y Occidente, dos modelos diferentes. La flexibilidad es un gran problema

24 febrero, 2016

Ballet para adultos

Preguntas a un bailarín profesional- MOISES MARTIN

Primera entrevista de la serie «Bailarines españoles por el mundo» Moisés Martín Cintas, es Bailarín solista de la recientemente renovada Compañía Nacional de Danza. A sus 35 años, tiene una dilatada carrera. Bailarín profesional de danza clásica, ha bailado en los dos continentes: E.E.U.U. (San Francisco Ballet) y Europa ( Holanda y su ultimo destino Madrid). Por tanto conoce el repertorio más típico americano, como la danza clásica más moderna, difícil y desafiante del momento. Y además posee la solidez del repertorio

19 febrero, 2016

Hipopresivos

ESFUERZO = ¿RESULTADO? Pilates y la gimnasia hipopresiva

El Método Pilates da muchos y rápidos resultados y por eso engancha. Aunque he de confesarlo…Me salto el ejercicio CIEN en pilates. Aunque el ejercicio CIEN, es el primero que se suele practicar al comenzar una sesión de pilates, lo cierto es que yo encuentro que es un ejercicio más bien avanzado. Si sales de él ileso, tienes una salud a prueba bombas. ¡Felicidades! Seguramente se puede alegar que este ejercicio tiene modificaciones, aún así encuentro que muy pocas personas están preparadas

18 febrero, 2016

Pilates

YOGA Y PILATES – Disciplinas complementarias

Muchos de mis alumnos me plantean la pregunta ¿Es mejor el yoga o el pilates? Yo opino que lo ideal sería practicar yoga y pilates. El yoga tiene muchos adeptos y no es para menos. Tiene miles de años y, si ha sobrevivido todo este tiempo, es que contiene mucho de VERDAD. Sin embargo mucha gente tropieza en el yoga y no puede progresar. En el Estudio Lorna Gil llegan aficionados al yoga que no soportan muchas de las posiciones básicas sin

12 febrero, 2016

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

Flexibilidad con pilates: el Secreto del Sr Pilates

Estírate y alivia tensiones con estas técnicas fasciales

¿Qué famoso practicaba los hipopresivos hace décadas?

¿Cual es el secreto del Estudio Lorna Gil en Barcelona?

Taller de Postura y alineación.

La Flexibilidad y EL YOGA – Progresa con Magic Flexibility

Mejorar la flexibilidad es posible con MAGIC FLEXIBILITY

Preguntas a un bailarín profesional- MOISES MARTIN

ESFUERZO = ¿RESULTADO? Pilates y la gimnasia hipopresiva

YOGA Y PILATES – Disciplinas complementarias

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