Ballet para adultos

Flexibilidad en el BALLET ¿Ventaja o desventaja?

Muchas personas que desean bailar o mejorar en el deporte se reprochan no tener mucha elasticidad. Consideran que la flexibilidad en el ballet es algo imprescindible. Hasta el punto que piensan que sin elasticidad no se puede bailar. En el Estudio Lorna Gil te explicamos que tu desventaja puede ser una ventaja. Cuando creamos un objeto pensamos en qué cualidades necesita tener para la función que le queremos dar. Cuando se crearon las veletas se pensó que tenían que ser duras para

18 enero, 2016

Pilates

¿Tienes una LESIÓN? Pilates y las medicinas alternativas

Hará más de una década empecé a estudiar el Método Pilates. Tenía una cadera más alta que la otra pero nunca me había provocado dolores ni me había planteado un tratamiento. Entonces estaba aprendiendo Pilates (de la vieja escuela). Así como en ballet también hay una generación de profesionales que quiere ser fiel a los orígenes (con errores incluidos), también lo hay en Pilates. Pilates fue un genio, pero también se equivocó en muchos detalles importantes, que luego sus discípulos fueron

9 enero, 2016

pilates en grupos reducidos en barcelona

Hipopresivos

PILATES grupos reducidos- Prueba la calidad en Barcelona

En Estudio Lorna Gil apostamos por la calidad y por eso y por eso impartimos pilates en grupos reducidos (máximo 5 personas). No es lo que haces si no cómo lo haces. El método pilates requiere máxima consciencia corporal. De ahí que nuestro lema sea: «No es lo que haces, si no cómo lo haces». Creemos firmemente que el instructor de pilates debe ofrecer una atención personalizada y hacemos de ello el pilar central de nuestra pedagogía. Muchos conocen la estrecha relación

27 diciembre, 2015

Danza

Taller de GIMNASIA HIPOPRESIVA – Eficaz y práctica

¿Sabes lo que puedes conseguir en nuestro Taller de Gimnasia Hipopresiva? ¡No tener que hacer abdominales nunca más! Ya sólo por eso vale la pena, pero además: –Mejora el aspecto estético del abdomen -Mejora la salud de nuestra espalda -Sirve como recuperación y tonificación en la etapa de Post-parto -Mejora nuestro rendimiento deportivo -Mejora la vida sexual -Facilita el tránsito intestinal -Ayuda a trabajar los problemas de incontinencia urinaria Descárgate aquí mi PDF los beneficios de la gimnasia hipopresivas. En el Estudio Lorna

19 diciembre, 2015

Ballet para adultos

Gana confianza EN TU CUERPO con Pilates y Ballet

Vivimos en la sociedad de la velocidad, de lo inmediato. ¡Las cosas tienen que estar para ayer! Eso produce mucha frustración y pierdas la confianza en tí y en tu cuerpo. Todo lo bueno y que merece la pena necesita compromiso y paciencia. Y más si se trata de cuidar tu cuerpo, quieres tener tiempo para mimarte y disfrutar. En la educación corporal, regalarte paciencia es una gran virtud. Si te das la oportunidad te llevará muy lejos. Han pasado

15 diciembre, 2015

Ballet para adultos

Método Lorna Gil en «Foro en Femenino»

El ballet para adultos y el Pilates es algo que interesa a las mujeres. Y lo quieren practicar pero tienen sus miedos y preocupaciones que comparten en foros como este del portal «enfemenino«. En este post podrás ver qué se comenta de Estudio Lorna Gil en los foros. La revista digital de TIMEOUT nos eligió de entre todas las escuelas de Barcelona para tomar una clase de prueba de la más innovadora de nuestras propuestas y la que más asusta y

7 diciembre, 2015

Ballet para adultos

ESPALDA NEUTRA, espalda correcta en Pilates y en la vida.

¿Cuántas veces nos hemos «corregido» la curva lumbar apretando los glúteos, pensando que estábamos haciendo bien a nuestra espalda y mejorando nuestra postura? Estamos haciendo precisamente lo opuesto a lo que en PILATES llamamos Espalda Neutra. Y es que en algunas ramas de pilates, yoga y ballet se utiliza todavía esta idea obsoleta de espalda plana y se ha introducido en el saber popular. ¿Quieres dejar de cometer ese error que te produce una mala postura y dolores? La espalda

3 diciembre, 2015

Ballet para adultos

OSTEOPATIA, movimiento y salud – Descubre el milagro

En Estudio Lorna Gil decimos que el cuerpo está hecho para moverse. Y esta ley se refiere a todo el cuerpo. ¡Hasta el cráneo está hecho para moverse! Las nuevas terapias lo saben y es su secreto para devolverte la salud. Sí, los huesos del cráneo tienen cierta movilidad. Si no hay esta movilidad, sino rigidez, pueden producirse diversas enfermedades. Se trata de micro-movimientos que no son voluntarios pero sobre los que tenemos cierto control. A través del sistema autónomo (manteniendo la calma

24 noviembre, 2015

Hipopresivos

El PILATES perfecto, es enemigo de lo bueno.

El deporte tiene un aura de competitividad, de perfeccionismo, que actualmente se impregna en cada una de nuestras acciones y de nuestra vida. Se busca el mejor, la medalla de oro, el primer premio, el ganador. Lo demás no vale. Craso error, lo demás es el camino para mejorar. Nosotros pensamos que el pilates perfecto, es enemigo del buen pilates. ¿Qué queremos decir con esto? -Elige un buen INSTRUCTOR y no el mejor. Con eso será suficiente. Muchos de los

15 octubre, 2015

Danza

¿Amas tu entrenamiento? LA MOTIVACIÓN en Ballet y Pilates

Es sabido que la carrera de los bailarines profesionales es realmente difícil. Se les exige y se les pone a prueba constantemente no sólo física sino también psíquicamente. Muchos de vosotros os preguntaréis cómo mantienen la motivación en el ballet. Entonces, ¿cuál es su secreto? Porque a la gran mayoría de nosotros ya nos requiere una gran fuerza de voluntad tan sólo apuntarnos a un gimnasio…¡Cuánto cuestan esos «buenos propósitos» de año nuevo! El secreto es que aman bailar. Se

19 septiembre, 2015

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

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Flexibilidad en el BALLET ¿Ventaja o desventaja?

¿Tienes una LESIÓN? Pilates y las medicinas alternativas

PILATES grupos reducidos- Prueba la calidad en Barcelona

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OSTEOPATIA, movimiento y salud – Descubre el milagro

El PILATES perfecto, es enemigo de lo bueno.

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