Pilates en Barcelona

Dentro de una clase de Cardio-Pilates /Detox Pilates

¡A sudar se ha dicho!¡ Hoy toca cardio! Te da pereza pero te gustan los beneficios. El cardio lo hacemos porque además de mejorar nuestro rendimiento, adelgaza. Demostrado, ayuda con la desintoxicación del cuerpo. ¡Ahora ya es perfecto! Antes al Método Pilates le faltaba la sección de cardio para ser el entrenamiento perfecto. Después de tu sesión de Pilates, tenías que complementar tu entrenamiento con 20 minutos de cardio en la elíptica o nadando. ¡Como si te sobrará el tiempo!

26 junio, 2017

Pilates en Barcelona

Pilates con accesorios en Barcelona- Magic Circle

Conseguir los mejores resultados que ofrece el Método Pilates en la colchoneta, es posible gracias a todos los accesorios que inventó pilates. Gracias a la creatividad de sus discípulos, el listado de accesorios sigue creciendo y mejorando los entrenamientos sobre colchoneta, para que te enamores de tu entrenamiento y ames tu cuerpo. Pilates, salud para todos Con una salud muy delicada de niño, Pilates la valoraba profundamente y deseaba acercarla a todos. Con simple ejercicio y baños de sol había

4 junio, 2017

Ballet para adultos

Pedagogía Método Lorna Gil ¿El camino FÁCIL?

A la hora de aprender hay un camino difícil y un camino fácil. ¿Cual escoger? Te imaginas que tienes que subir una montaña por primera vez … y no estás en forma. Pero decides que para poder llegar a ver las vistas que hay desde la cima, tienes que hacer como todo un experto. Y tomas el camino en el que te puedes ¿matar o lesionar? Mientras caminas muerto de miedo ¿Que crees que pasara? ¿A que velocidad avanzaras? A

24 mayo, 2017

Pilates Terapéutico

Entrevista a Lorna Gil – Instructor de Pilates en Barcelona

Entrevista a Lorna Gil para Depor- Bang- Bang. ¿Qué ESPECIALIDADES deportivas o terapéuticas trabajas como entrenador personal? En el estudio trabajamos Pilates terapéutico, Pilates Magic Flexibility, Pilates para bailarines, Pilates para deportistas de alto rendimiento, Pilates para Scoliosis, Pilates recuperación cáncer de mama, gimnasia hipopresiva, ballet fit. ¿Cuál crees que es la POBLACIÓN a quien van dirigidos tus servicios como entrenador personal? Pilates llegaba a todos los públicos y sabía que estaba predestinado a llegar a todo el planeta y

22 abril, 2017

Pilates

Método Lorna Gil- Cuerpo en forma- Parte 1 de 4

Sabemos que seguro tienes algo en común con Pilates… Salud, dinero y amor es la receta mágica para la FELICIDAD. Cada año esperamos alcanzar la primera en el gimnasio, en el parque o con nuestro hobby favorito. La existencia del Método Pilates se debe al fuerte deseo de un niño por tener salud. Y a Pilates la enfermedad le sacó el explorador que había dentro de él. Su método fue creciendo gracias a sus frustraciones. Cada vez que tenía un reto

31 marzo, 2017

Pilates Terapéutico

Los hombres, Pilates y SYLVERSTER STALLONE

¿Tienes dudas si el Método Pilates puede satisfacer tus necesidades de entrenamiento? En el video podrás ver lo que opina RAMBO sobre su entrenamiento con el Método Pilates. El Método Pilates fue creado y desarrollado por un hombre. Él y su hermano se ganaban la vida con la lucha libre. Aunque en esta disciplina, es necesario de mantenerse ágil y flexible o te llevas un golpe. Pilates también fue llamado para entrenar a la Policia Inglesa y más tarde al Ejercito

25 febrero, 2017

Pilates en Barcelona

¿Que significa Pilates TERAPEUTICO?

PILATES TERAPEUTICO BARCELONA, son sesiones de Pilates de alta calidad. Conocimientos profundos de lo que está pasando en tu cuerpo. Cómo, donde y con que herramientas, hacer es el esfuerzo para corregir la postura, mejorar la flexibilidad y ganar fuerza. Significa un instructor cualificado por la Pilates Method Alliance que sigue en formación cada día y con experiencia de más de diez años en el Método Pilates. Que añade técnicas como GIMNASIA HIPOPRESIVA, Cadenas musculares y técnicas innovadoras para recuperar

21 febrero, 2017

Perfect Ballet Body

Abdominales isométricos y PERFECT BALLET BODY

En esta entrada te vamos a contar el secreto de PERFECT ballet BODY y los bailarines. Seguro que habrás oído que los abdominales, no son buenos. Es verdad, los abdominales tipo CRUNCH, te crujen la espalda y te hacen más bajito. Además crean una presión interna, que como poco puede crearte estreñimiento. Y como mucho, hernias inguinales o descenso del suelo pélvico (incontinencia). Los abdominales más sanos, son los abdominales ISOMÉTRICOS. Son aquellos que se hacen sin flexión

11 febrero, 2017

Flexibilidad

Testimonios Magic Flexibility – ¿Realmente funciona?

Los resultados que se consiguen en MAGIC flexibility son difíciles de creer así que decidimos hacer un taller,con personas ajenas a A tu aire Studio, para demostrar sus beneficios. En el vídeo de abajo podéis ver a estos «recién llegados» y sus Testimonios magic flexibility. Nueve participantes. Diferentes perfiles: mujeres, hombres, deportistas o sedentarios. Algunos con contracturas crónicas, otros libres de rampas y tensiones. Algunos rígidos y otros muy flexibles. Testimonios de «La primera experiencia con Magic Flexibility» Ninguno conocía las herramientas que

1 septiembre, 2016

Pilates

Pilates con aparatos en Barcelona

Estoy convencida de que hay muchos buenos instructores en Barcelona y alrededores. Puedes encontrar buenos instructores incluso en gimnasios y centros cívicos. También malos instructores en Centros Pilates. Si estás buscando sesiones de pilates con aparatos en Barcelona, me parece imprescindible que el instructor que elijas tenga buenas referencias. Debes saber que cada instructor debe haber tenido un largo recorrido como alumno antes de poder formarse como instructor. Los instructores del Estudio Lorna Gil hemos practicado bajo la dirección de otros instructores,

20 agosto, 2016

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

Dentro de una clase de Cardio-Pilates /Detox Pilates

Pilates con accesorios en Barcelona- Magic Circle

Pedagogía Método Lorna Gil ¿El camino FÁCIL?

Entrevista a Lorna Gil – Instructor de Pilates en Barcelona

Método Lorna Gil- Cuerpo en forma- Parte 1 de 4

Los hombres, Pilates y SYLVERSTER STALLONE

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