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BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL
Ballet para adultos

Gana confianza EN TU CUERPO con Pilates y Ballet

Vivimos en la sociedad de la velocidad, de lo inmediato. ¡Las cosas tienen que estar para ayer! Eso produce mucha frustración y pierdas la confianza en tí y en tu cuerpo. Todo lo bueno y que merece la pena necesita compromiso y paciencia. Y más si se trata de cuidar tu cuerpo, quieres tener tiempo para mimarte y disfrutar. En la educación corporal, regalarte paciencia es una gran virtud. Si te das la oportunidad te llevará muy lejos. Han pasado

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15 diciembre, 2015
danza a tu aire en los foros
Ballet para adultos

Método Lorna Gil en «Foro en Femenino»

El ballet para adultos  y el Pilates es algo que interesa a las mujeres. Y lo quieren practicar pero tienen sus miedos y preocupaciones que comparten en foros como este del portal «enfemenino«. En este post podrás ver qué se comenta de Estudio Lorna Gil en los foros. La revista digital de TIMEOUT nos eligió de entre todas las escuelas de Barcelona para tomar una clase de prueba de la más innovadora de nuestras propuestas y la que más asusta y

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7 diciembre, 2015
educación postural
Ballet para adultos

ESPALDA NEUTRA, espalda correcta en Pilates y en la vida.

¿Cuántas veces nos hemos «corregido» la curva lumbar apretando los glúteos, pensando que estábamos haciendo bien a nuestra espalda y mejorando nuestra postura? Estamos haciendo precisamente lo opuesto a lo que en PILATES llamamos Espalda Neutra. Y es que en algunas ramas de pilates, yoga y ballet se utiliza todavía esta idea obsoleta de espalda plana y se ha introducido en el saber popular. ¿Quieres dejar de cometer ese error que te produce una mala postura y dolores? La espalda

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3 diciembre, 2015
Ballet para adultos

¿Qué es la memoria muscular?

Cómo se entrena la memoria muscular. Hace mucho mucho tiempo había un hombre que vivía en una casa en lo alta de una colina. Cada vez que necesitaba víveres o herramientas tenía que bajar al pueblo que estaba a la derecha en la loma de la colina. Cuando hacía buen tiempo podía elegir diferentes caminos: el directo,  el más sombreado, el que pasaba junto a un riachuelo, el que tenía mejor vistas, etc…. Una vez que llegaba el invierno también

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25 noviembre, 2015
Hipopresivos

El PILATES perfecto, es enemigo de lo bueno.

El deporte tiene un aura de competitividad, de perfeccionismo, que actualmente se impregna en cada una de nuestras acciones y de nuestra vida. Se busca el mejor, la medalla de oro, el primer premio, el ganador. Lo demás no vale. Craso error, lo demás es el camino para mejorar. Nosotros pensamos que el pilates perfecto, es enemigo del buen pilates. ¿Qué queremos decir con esto?   -Elige un buen INSTRUCTOR y no el mejor. Con eso será suficiente. Muchos de los

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15 octubre, 2015
Danza

¿Amas tu entrenamiento? LA MOTIVACIÓN en Ballet y Pilates

 Es sabido que la carrera de los bailarines profesionales es realmente difícil. Se les exige y se les pone a prueba constantemente no sólo física sino también psíquicamente. Muchos de vosotros os preguntaréis cómo mantienen la motivación en el ballet. Entonces, ¿cuál es su secreto? Porque a la gran mayoría de nosotros ya nos requiere una gran fuerza de voluntad tan sólo apuntarnos a un gimnasio…¡Cuánto cuestan esos «buenos propósitos» de año nuevo! El secreto es que aman bailar. Se

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19 septiembre, 2015
Ballet para adultos

La CONSCIENCIA CORPORAL- Ballet y Pilates

En el Estudio Lorna Gil llevamos más de una década acercando el ballet al público adulto, además de los más peques y el Método Pilates con calidad. Uno de los mayores retos que tenemos los profesores  es que nuestros alumnos sean conscientes de la importancia del ritmo del aprendizaje, ya que son actividades que requieren abundante consciencia corporal . En el Estudio Lorna Gil hemos creado un método para aprender de forma amena y divertida.  Aunque nada que merezca la pena se consigue

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30 julio, 2015

Ejercicios de PILATES con banda elástica

En el Estudio Lorna Gil pensamos que las bandas elásticas son lo más parecido a los muelles que tienen los aparatos de pilates. Por tanto podemos emular muchos ejercicios de pilates con banda elástica, sin necesidad de utilizar dichos aparatos. Incluso hay ejercicios que únicamente se pueden hacer con las bandas como el primer ejercicio que os describo aquí. Las personas que tiene piernas en X, pueden usar este ejercicio de sentarse y levantarse de una silla. Los pies deben

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29 julio, 2015
Danza

El peligro del espejo en clase de BALLET Y PILATES

No es un secreto que el  ballet y el pilates se trata de consciencia corporal al 100%. A día de hoy, no sabemos salir de nuestro cuerpo para vernos desde fuera, y  por eso el espejo en clase puede ser una herramienta muy útil…pero también puede ser un arma de doble filo. Con los pequeños bailarines nos ocupamos  con juegos y diferentes estrategias adaptadas a su nivel y edad, de modo que el espejo sea su aliado en el aprendizaje. Sabemos

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29 julio, 2015
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