Pilates Terapéutico

Los hombres, Pilates y SYLVERSTER STALLONE

¿Tienes dudas si el Método Pilates puede satisfacer tus necesidades de entrenamiento? En el video podrás ver lo que opina RAMBO sobre su entrenamiento con el Método Pilates. El Método Pilates fue creado y desarrollado por un hombre. Él y su hermano se ganaban la vida con la lucha libre. Aunque en esta disciplina, es necesario de mantenerse ágil y flexible o te llevas un golpe. Pilates también fue llamado para entrenar a la Policia Inglesa y más tarde al Ejercito

25 febrero, 2017

Pilates en Barcelona

¿Que significa Pilates TERAPEUTICO?

PILATES TERAPEUTICO BARCELONA, son sesiones de Pilates de alta calidad. Conocimientos profundos de lo que está pasando en tu cuerpo. Cómo, donde y con que herramientas, hacer es el esfuerzo para corregir la postura, mejorar la flexibilidad y ganar fuerza. Significa un instructor cualificado por la Pilates Method Alliance que sigue en formación cada día y con experiencia de más de diez años en el Método Pilates. Que añade técnicas como GIMNASIA HIPOPRESIVA, Cadenas musculares y técnicas innovadoras para recuperar

21 febrero, 2017

Perfect Ballet Body

Abdominales isométricos y PERFECT BALLET BODY

En esta entrada te vamos a contar el secreto de PERFECT ballet BODY y los bailarines. Seguro que habrás oído que los abdominales, no son buenos. Es verdad, los abdominales tipo CRUNCH, te crujen la espalda y te hacen más bajito. Además crean una presión interna, que como poco puede crearte estreñimiento. Y como mucho, hernias inguinales o descenso del suelo pélvico (incontinencia). Los abdominales más sanos, son los abdominales ISOMÉTRICOS. Son aquellos que se hacen sin flexión

11 febrero, 2017

Flexibilidad

ESTIRAMIENTOS ¿funcionan? ¿A quien estás copiando?

En este catalogo de Mango de Otoño 2014 vemos a la modelo “SIMULANDO” que hace estiramientos. Recuerdo un evento en mi vida que describe bien, nuestra forma de “aprender” sin éxito. Se trataba de una cena en la que el idioma oficial era el INGLÉS. Sólo había un inglés ENTRE TODAS LAS MESAS DEL EVENTO. El resto éramos personas no inglesas copiando los errores o invenciones de otros no ingleses, que sonaban muy convincentes. ¡Aprendiendo ERRORES titulé la noche! Eso

11 febrero, 2017

Sin categoría

Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva ¡Ponte sexy!

Pocos son los que conocen todos los beneficios de la gimnasia hipopresiva. Por eso desde el “Estudio Lorna Gil “ hemos decidido escribir este artículo. Y es que la Gimnasia Hipopresiva, viene para quedarse. Como el Método Pilates, esta alternativa a los “abdominales tradicionales” lleva tiempo funcionando tan bien, que ha pasado del público especializado (personas que tenían que recuperar el suelo pélvico) al gran público. ¿Qué es lo que lo hace tan atractivo? ¡No tener que hacer los pesados abdominales

7 noviembre, 2016

Flexibilidad

Testimonios Magic Flexibility – ¿Realmente funciona?

Los resultados que se consiguen en MAGIC flexibility son difíciles de creer así que decidimos hacer un taller,con personas ajenas a A tu aire Studio, para demostrar sus beneficios. En el vídeo de abajo podéis ver a estos “recién llegados” y sus Testimonios magic flexibility. Nueve participantes. Diferentes perfiles: mujeres, hombres, deportistas o sedentarios. Algunos con contracturas crónicas, otros libres de rampas y tensiones. Algunos rígidos y otros muy flexibles. Testimonios de “La primera experiencia con Magic Flexibility” Ninguno conocía las herramientas que

1 septiembre, 2016

Pilates

Pilates con aparatos en Barcelona

Estoy convencida de que hay muchos buenos instructores en Barcelona y alrededores. Puedes encontrar buenos instructores incluso en gimnasios y centros cívicos. También malos instructores en Centros Pilates. Si estás buscando sesiones de pilates con aparatos en Barcelona, me parece imprescindible que el instructor que elijas tenga buenas referencias. Debes saber que cada instructor debe haber tenido un largo recorrido como alumno antes de poder formarse como instructor. Los instructores del Estudio Lorna Gil hemos practicado bajo la dirección de otros instructores,

20 agosto, 2016

Pilates

Pilates el mejor YOGA para principiantes

Muchas personas están dividas entre empezar Yoga o Pilates. En el Estudio Lorna Gil recibimos muchas personas que lo intentaron con Yoga y que abandonaron. Las posturas básicas en las que se pasa buena parte de la clase les producían dolores de espalda y mucha tensión. Nosotros pensamos que el pilates puede ser “el mejor yoga para principiantes”. También nos visitan adoradores del Yoga que no progresan. Deciden pues practicar también Pilates para poder disfrutar con el Yoga como sus compañeros. Y se

8 agosto, 2016

Ballet para adultos

Estiramientos…¿Antes o después del ejercicio?

A la hora de hacer ejercicio muchos de nuestros clientes de Pilates tienen la misma duda. ¿Hago los estiramientos antes o después del ejercicio? La respuesta es Antes y Después. Como bailarina siempre he estirado antes de clase. Cuando estás acostumbrado a estirar el cuerpo te pide estirar nada más empezar el día. Antes de moverte. En la entrevista a Moisés Martín, me confesaba fuera de cámara que ahora dedica más tiempo a estirar que a estar fuerte. Y estoy de acuerdo.

3 agosto, 2016

Pilates

Pilates con máquinas vs Pilates colchoneta

Antes de poder argumentar a favor del pilates con máquinas…O a favor del pilates con colchoneta, permitidme que os cuente cuál es el origen de pilates con aparatos. Como muchos ya sabéis el Sr. Pilates había sido un niño enfermizo y había encontrado en el deporte y en tomar el sol (iba siempre en “bañador” incluso bajo la nieve en Nueva York) la solución a su frágil salud. En sus clases iniciales no había aparatos. La vida le fue llevando

3 agosto, 2016

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ESTUDIO LORNA GIL

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