Pilates

La Flexibilidad y EL YOGA – Progresa con Magic Flexibility

En el Estudio Lorna Gil tenemos una actividad que es mucho más potente que el Yoga. Es atrevido afirmar esto porque el Yoga lleva miles de años funcionando. Es una actividad bien equilibrada y holística: respiración, alimentación, mente equilibrada, y posturas que elongan la musculatura mientras la fortalecen. Todo el que me conoce, sabe que admiro el yoga. Al estudio pilates llegan muchas personas que probaron yoga antes de acudir al centro porque esta disciplina no les ha funcionado. Muchas de las posturas

29 abril, 2016

Hipopresivos

ESFUERZO = ¿RESULTADO? Pilates y la gimnasia hipopresiva

El Método Pilates da muchos y rápidos resultados y por eso engancha. Aunque he de confesarlo…Me salto el ejercicio CIEN en pilates. Aunque el ejercicio CIEN, es el primero que se suele practicar al comenzar una sesión de pilates, lo cierto es que yo encuentro que es un ejercicio más bien avanzado. Si sales de él ileso, tienes una salud a prueba bombas. ¡Felicidades! Seguramente se puede alegar que este ejercicio tiene modificaciones, aún así encuentro que muy pocas personas están preparadas

18 febrero, 2016

Pilates

YOGA Y PILATES – Disciplinas complementarias

Muchos de mis alumnos me plantean la pregunta ¿Es mejor el yoga o el pilates? Yo opino que lo ideal sería practicar yoga y pilates. El yoga tiene muchos adeptos y no es para menos. Tiene miles de años y, si ha sobrevivido todo este tiempo, es que contiene mucho de VERDAD. Sin embargo mucha gente tropieza en el yoga y no puede progresar. En el Estudio Lorna Gil llegan aficionados al yoga que no soportan muchas de las posiciones básicas sin

12 febrero, 2016

Ballet para adultos

Beneficios de bostezar en el Estudio LORNA GIL

Durante algunos años de mi vida tomé clases bajo la tutela de Susan Burnett. Era una mujer innovadora y avanzada para su tiempo y sobretodo para el arcaico mundo del ballet clásico. Y buena parte de la filosofía de Estudio Lorna Gil tiene base en sus explicaciones y ejercicios. A ella le gustaba que bostezáramos en clase y nos explicaba por qué era bueno. Desde entonces me siento libre de hacerlo aunque esté socialmente mal visto. Incluso al día de hoy,

8 febrero, 2016

Danza

¡A mejorar la FLEXIBILIDAD! Hoy…Isquiotibiales flexibles

Muchas de las personas que empiezan sus clases de ballet para adultos o de pilates con nosotros no consiguen alcanzarse los pies con las piernas estiradas. En seguida comenzamos a trabajar la flexibilidad…Pero con cabeza. Y aquí empieza el DESAFÍO «isquiotibiales flexibles». Estirar las piernas sobre una barra alta requiere mucha flexibilidad inicial y cómo veis en la foto, si no se tiene, el cuerpo produce una compensación en la postura, espalda redonda, que hace que el estiramiento ya no

31 enero, 2016

Hipopresivos

Lesiones y el Método PILATES

El origen del método pilates El método Pilates lleva cerca de un siglo dando resultados. Por eso se le considera un clásico, como el milenario Yoga. Pilates había tenido una frágil salud de niños y una de sus obsesiones era curar y mejorar la forma física de los enfermos, incluso los que estaban lesionados o en cama. Lo que llevó a inventar su primera aparato: el Cadillac. En EEUU la popularidad del Método ha ido creciendo de forma gradual desde los

20 enero, 2016

Pilates

¿Tienes una LESIÓN? Pilates y las medicinas alternativas

Hará más de una década empecé a estudiar el Método Pilates. Tenía una cadera más alta que la otra pero nunca me había provocado dolores ni me había planteado un tratamiento. Entonces estaba aprendiendo Pilates (de la vieja escuela). Así como en ballet también hay una generación de profesionales que quiere ser fiel a los orígenes (con errores incluidos), también lo hay en Pilates. Pilates fue un genio, pero también se equivocó en muchos detalles importantes, que luego sus discípulos fueron

9 enero, 2016

pilates en grupos reducidos en barcelona

Hipopresivos

PILATES grupos reducidos- Prueba la calidad en Barcelona

En Estudio Lorna Gil apostamos por la calidad y por eso y por eso impartimos pilates en grupos reducidos (máximo 5 personas). No es lo que haces si no cómo lo haces. El método pilates requiere máxima consciencia corporal. De ahí que nuestro lema sea: «No es lo que haces, si no cómo lo haces». Creemos firmemente que el instructor de pilates debe ofrecer una atención personalizada y hacemos de ello el pilar central de nuestra pedagogía. Muchos conocen la estrecha relación

27 diciembre, 2015

Hipopresivos

¿Cómo me enamoré del Método PILATES ?

El Método Pilates se cruza en mi vida en el momento adecuado. Mi primera noticia sobre el Método Pilates llegó a finales de los años 90 cuando una compañera de ballet que trabajaba en la Ópera de Zurich se estaba recuperando de una operación del pie con Pilates. Hablaba mil maravillas y pensé que tenía que probarlo. Después de buscar aquí y allá me mudé a Barcelona para aprenderlo de mano del Arte del Control que eran discípulos directos de Romana (la apoderada

20 diciembre, 2015

Danza

Taller de GIMNASIA HIPOPRESIVA – Eficaz y práctica

¿Sabes lo que puedes conseguir en nuestro Taller de Gimnasia Hipopresiva? ¡No tener que hacer abdominales nunca más! Ya sólo por eso vale la pena, pero además: –Mejora el aspecto estético del abdomen -Mejora la salud de nuestra espalda -Sirve como recuperación y tonificación en la etapa de Post-parto -Mejora nuestro rendimiento deportivo -Mejora la vida sexual -Facilita el tránsito intestinal -Ayuda a trabajar los problemas de incontinencia urinaria Descárgate aquí mi PDF los beneficios de la gimnasia hipopresivas. En el Estudio Lorna

19 diciembre, 2015

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

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ESFUERZO = ¿RESULTADO? Pilates y la gimnasia hipopresiva

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Beneficios de bostezar en el Estudio LORNA GIL

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¿Tienes una LESIÓN? Pilates y las medicinas alternativas

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