Ballet Body

Ballet adultos ¿Cuantas veces por semana?

A la hora de empezar clases de ballet para adultos uno de las preguntas que surgen son cual es el mejor ritmo de aprender ¿Una, dos o tres veces por semana? Mantener lo que has ganado, es cosa de mantener el ritmo con las clases de ballet adultos. Con el ejercicio, también con el ballet para adultos, el músculo se pone las pilas y coge tono. Pero seguro que lo has vivido; como hagas una pausa… el músculo se adapta

17 marzo, 2024

Pilates Terapéutico

¿Y si pudieras tener una buena percha? Te cuento mi secreto la gimnasia hipopresiva

No sé tu, pero en cuanto a la ropa, soy bastante clásica. Mi cuerpo no ha cambiado en años, soy de caderas estrechas. Y moda tras moda, llego a la misma conclusión; lo que me favorece es lo que me favorece. Lo que he visto y seguramente tu también, es que hay personas que tiene perchas tan maravillosas que hasta las modas más desfavorecedoras, tienen un que sobre ellas. Y así nos vende cosas, como faldas a mitad de gemelo, que pareces un botijo

23 mayo, 2021

Gimnasia Hipopresiva

El CORE de pilates vs Gimnasia Hipopresiva. No comentas mi mismo error

¿Sabes cuando miras atrás y te arrepientes de algo que has hecho… o que no has hecho? No se trata de flagelarse por lo que ya no se puede arreglar, pero sí de sacar conclusiones y evitar caer en errores que pueden ser garrafales. Por eso, hoy te lo quiero contar a ti para que no te pase lo mismo. Te pongo en situación: Ya era instructora de pilates pero mi abdomen como el muchas instructoras de pilates no lo

23 mayo, 2021

Sin categoría

Te cuento los 3 secretos sobre el Método Pilates

Te cuento 3 SECRETOS DEL MÉTODO PILATES. 1. El secreto de porque las máquinas de Pilates consiguen tantos beneficios incluso curar, NO SE EXPLICA EN LAS FORMACIONES DE INSTRUCTORES. Ellos pueden ver el resultado de las máquinas en sus clientes y deduce que son las máquinas, pero no saben porque las máquinas de pilates tienen ese efecto, que nunca tendrán las máquinas del gimnasio y que el Método Keiser trató de mi imitar. 2.Método Keiser vs Método Pilates. DESPUÉS DE

16 mayo, 2021

ADELGAZAR con Ballet y Pilates- El poder del Metabolismo

Frank Suarez especialista en metabolismo y la salud (no era médico pero curaba mejor y más fácil que ellos la diabetes y el hipotiroidismo). Este es el tipo de profesional que me gusta escuchar, apasionado, afectado directamente por el problema ( había sido pre diabético y obeso) y libre de ir más allá de los limites y teorías establecidos. Con ellos descubres que la verdad es simple. La mentira necesita de mil vericuetos. Y sobre todo, la verdad, TE ofrece

5 marzo, 2021

Pilates atletas

¿Fast Fitness? Pilates máquinas, hipopresivos, flexibilidad

¿Conoces el fast fitness? Ahora que ya nos permiten entrenar no cometas este error. Confundir GASTAR con INVERTIR. A menudo pensamos que fast significa que vamos a conseguir los resultados antes, pero lo que conseguimos antes es: Fast Food = Engordar como un cerdito. Fast Fashion= Vestir como un mendigo (después de la primera lavada, tu ropa ya no vale nada) Fast Fitness= Acabar con el cuerpo dolorido y lesionado. Seguramente el hombre de la izquierda de la foto dirá; «No si a mi

20 noviembre, 2020

Ballet Body

Embarazo ¿Ballet o Perfect Ballet Body?

Entre mis alumnas de Ballet siempre ha habido embarazadas, porque retomar el ballet con el Método Lorna Gil engancha y ya nada puede separarte de tu hobby. Les encanta pensar que su bebe está escuchando música de piano:» Quizás este aprendiendo ahí dentro de la barriga de mama». Se puede practicar ballet siempre y cuando el médico no indique lo contrario, aunque se han de evitar ciertos movimientos y las clases de barra al suelo o Perfect Ballet Body. Entramos

27 noviembre, 2019

Pilates niños infantil

Método perfecto para la Salud Física- Pilates reformer en Barcelona

¿Quien era Pilates y cual era su método? Pilates era un hombre que tenía una búsqueda, encontrar el Método Perfecto para la Salud Física. Y cómo no lo había, lo inventó. Su infancia marcada por una enfermedad importante, le puso en esa búsqueda y le sirvió de motor para lograrlo. La vida, fue quien le ayudó poniendo en su camino a bailarines del New York City Ballet (que tenían sede en su mismo edificio), con los que trabajaba sobre el

11 julio, 2019

Sin categoría

Terapia Fascial en Barcelona ¿ciencia o pseudo ciencia?

Recientemente el ministerio de sanidad ha hecho una lista de más de 70 pseudo ciencias, entre ellas el Método Pilates y la terapia fascial. Muchos sospechan que detrás de esta iniciativa se encuentra la FARMA-MAFIA que hace mucho dinero con analgésicos, para quitar el dolor. Por otro lado cada vez más frecuentes en la cultura de la silla y sofa. El Ministerio de Sanidad Español no puede tapar los numerosos estudios científicos que avalan los resultados del Método Pilates en

14 junio, 2019

Pilates

Pilates máquinas- Lesión: Rotura fibrilar

En esta entrada del blog, quiero compartir todo lo que puedes hacer ante una rotura fibrilar, no con las máquinas de pilates, si no en la primera fase, durante el mes que tienes que hacer de reposo. Para mí lo peor de la rotura fibrilar, no es ese maldito mes parada, si no que la cicatriz que hace el cuerpo naturalmente, no te permite volver a tener toda la amplitud de movimiento nunca más… Por ello comparto este email que

7 marzo, 2019

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

Ballet adultos ¿Cuantas veces por semana?

¿Y si pudieras tener una buena percha? Te cuento mi secreto la gimnasia hipopresiva

El CORE de pilates vs Gimnasia Hipopresiva. No comentas mi mismo error

Te cuento los 3 secretos sobre el Método Pilates

ADELGAZAR con Ballet y Pilates- El poder del Metabolismo

¿Fast Fitness? Pilates máquinas, hipopresivos, flexibilidad

Embarazo ¿Ballet o Perfect Ballet Body?

Método perfecto para la Salud Física- Pilates reformer en Barcelona

Terapia Fascial en Barcelona ¿ciencia o pseudo ciencia?

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