Ballet Body

Ballet adultos ¿Cuantas veces por semana?

A la hora de empezar clases de ballet para adultos uno de las preguntas que surgen son cual es el mejor ritmo de aprender ¿Una, dos o tres veces por semana? Mantener lo que has ganado, es cosa de mantener el ritmo con las clases de ballet adultos. Con el ejercicio, también con el ballet para adultos, el músculo se pone las pilas y coge tono. Pero seguro que lo has vivido; como hagas una pausa… el músculo se adapta

17 marzo, 2024

Pilates Terapéutico

¿Y si pudieras tener una buena percha? Te cuento mi secreto la gimnasia hipopresiva

No sé tu, pero en cuanto a la ropa, soy bastante clásica. Mi cuerpo no ha cambiado en años, soy de caderas estrechas. Y moda tras moda, llego a la misma conclusión; lo que me favorece es lo que me favorece. Lo que he visto y seguramente tu también, es que hay personas que tiene perchas tan maravillosas que hasta las modas más desfavorecedoras, tienen un que sobre ellas. Y así nos vende cosas, como faldas a mitad de gemelo, que pareces un botijo

23 mayo, 2021

Gimnasia Hipopresiva

El CORE de pilates vs Gimnasia Hipopresiva. No comentas mi mismo error

¿Sabes cuando miras atrás y te arrepientes de algo que has hecho… o que no has hecho? No se trata de flagelarse por lo que ya no se puede arreglar, pero sí de sacar conclusiones y evitar caer en errores que pueden ser garrafales. Por eso, hoy te lo quiero contar a ti para que no te pase lo mismo. Te pongo en situación: Ya era instructora de pilates pero mi abdomen como el muchas instructoras de pilates no lo

23 mayo, 2021

ADELGAZAR con Ballet y Pilates- El poder del Metabolismo

Frank Suarez especialista en metabolismo y la salud (no era médico pero curaba mejor y más fácil que ellos la diabetes y el hipotiroidismo). Este es el tipo de profesional que me gusta escuchar, apasionado, afectado directamente por el problema ( había sido pre diabético y obeso) y libre de ir más allá de los limites y teorías establecidos. Con ellos descubres que la verdad es simple. La mentira necesita de mil vericuetos. Y sobre todo, la verdad, TE ofrece

5 marzo, 2021

Ballet Body

Embarazo ¿Ballet o Perfect Ballet Body?

Entre mis alumnas de Ballet siempre ha habido embarazadas, porque retomar el ballet con el Método Lorna Gil engancha y ya nada puede separarte de tu hobby. Les encanta pensar que su bebe está escuchando música de piano:» Quizás este aprendiendo ahí dentro de la barriga de mama». Se puede practicar ballet siempre y cuando el médico no indique lo contrario, aunque se han de evitar ciertos movimientos y las clases de barra al suelo o Perfect Ballet Body. Entramos

27 noviembre, 2019

Pilates niños infantil

Método perfecto para la Salud Física- Pilates reformer en Barcelona

¿Quien era Pilates y cual era su método? Pilates era un hombre que tenía una búsqueda, encontrar el Método Perfecto para la Salud Física. Y cómo no lo había, lo inventó. Su infancia marcada por una enfermedad importante, le puso en esa búsqueda y le sirvió de motor para lograrlo. La vida, fue quien le ayudó poniendo en su camino a bailarines del New York City Ballet (que tenían sede en su mismo edificio), con los que trabajaba sobre el

11 julio, 2019

Sin categoría

Terapia Fascial en Barcelona ¿ciencia o pseudo ciencia?

Recientemente el ministerio de sanidad ha hecho una lista de más de 70 pseudo ciencias, entre ellas el Método Pilates y la terapia fascial. Muchos sospechan que detrás de esta iniciativa se encuentra la FARMA-MAFIA que hace mucho dinero con analgésicos, para quitar el dolor. Por otro lado cada vez más frecuentes en la cultura de la silla y sofa. El Ministerio de Sanidad Español no puede tapar los numerosos estudios científicos que avalan los resultados del Método Pilates en

14 junio, 2019

Gimnasia Hipopresiva

HIPOPRESIVOS- El efecto café y más beneficios

¿Eres una de las muchas personas que sólo toma café, porque es lo único que le permite ir al baño por la mañana? ¿O que, aunque no siente ningún placer, lo necesita para poder despertar? Tomar café, es una mala solución que no resuelve el problema inicial, y además añade dificultades a tus problemas de estreñimiento o falta de energía. Creando una dependencia que merma tu salud. La Gimnasia Hipopresiva Los hipopresivos tienen numerosos beneficios y uno de lo más

6 enero, 2018

Pilates en Barcelona

English Speaking Pilates Studio in Barcelona- Estudio Lorna Gil

Lorna Gil started to dance classic ballet at the prestigious ballet school of «María de Avila» in Zaragoza. After living in Germany, she moved to Barcelona in 2000 where she trained Pilates intensively for 4 years. She was taught in Authentic Pilates Method till her curiosity and eager for more a more knowledge push her to look further, and found Stott Pilates. A more contemporary approach to the original Pilates method based on modern principles of exercise science and rehabilitation.

16 noviembre, 2017

Gimnasia Hipopresiva

El efecto bola de nieve – HIPOPRESIVOS en Barcelona

Todos sabemos que es el efecto bola de nieve. Y normalmente lo tenemos asociado a una catástrofe o a ir de mal en peor. Aunque también puede traernos una grata sorpresa. Como es el caso de la gimnasia hipopresiva, la gimnasia con resultados express. Esos 2 tentadores errores del principio de curso. Con la llegada del otoño, algunas personas empiezan el curso, quieren seguir cuidándose como en el verano pero entran en una vorágine de obligaciones y tareas y finalmente piensan

25 octubre, 2017

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

Ballet adultos ¿Cuantas veces por semana?

¿Y si pudieras tener una buena percha? Te cuento mi secreto la gimnasia hipopresiva

El CORE de pilates vs Gimnasia Hipopresiva. No comentas mi mismo error

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Embarazo ¿Ballet o Perfect Ballet Body?

Método perfecto para la Salud Física- Pilates reformer en Barcelona

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HIPOPRESIVOS- El efecto café y más beneficios

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