Danza

Taller de Postura y alineación.

El Estudio Lorna Gil inicia los talleres de postura y alineación para la danza, el deporte y la vida. Empieza a tomar consciencia y a trabajar la corrección postural en Barcelona. Todos sabemos que una buena alineación mejora la salud. El peso se distribuye correctamente entre todas las articulaciones evitando su desgaste. Se evitan tensiones y contracturas. Mejora nuestra imagen y autoestima. Aumenta la movilidad y eficacia del movimiento. Se crea espacio para que nuestros órganos internos puedan funcionar y se

3 junio, 2016

Danza

Seniors ¿Porque no bailar Ballet para adultos?

El ballet está de moda y muchas personas están superando las barreras del miedo. Una vez elegida una escuela respetuosa con el cuerpo y con el individuo, bailar ballet hoy es accesible para todos los públicos. Al igual que el Yoga, que solo era para fakires, el ballet se está acercando a todos los públicos y ahora ya lo puede practicar cualquier personas que lo desee. Mis idolos de ballet senior- Los chicos de oro. Los ejemplos más notorios están

26 mayo, 2016

Pilates

La Flexibilidad y EL YOGA – Progresa con Magic Flexibility

En el Estudio Lorna Gil tenemos una actividad que es mucho más potente que el Yoga. Es atrevido afirmar esto porque el Yoga lleva miles de años funcionando. Es una actividad bien equilibrada y holística: respiración, alimentación, mente equilibrada, y posturas que elongan la musculatura mientras la fortalecen. Todo el que me conoce, sabe que admiro el yoga. Al estudio pilates llegan muchas personas que probaron yoga antes de acudir al centro porque esta disciplina no les ha funcionado. Muchas de las posturas

29 abril, 2016

Ballet Body

Mejorar la flexibilidad es posible con MAGIC FLEXIBILITY

Traemos buenas noticias para los cuerpos que están sufriendo de falta de movilidad, elasticidad y están llenos de dolores y tensiones: mejorar la flexibilidad es posible gracias al método «Magic Flexibility«. Un atajo que nos lleva a la meta deseada, incluso más lejos. Técnicas basadas en descubrimientos científicos que harán que el primer día ya tengas resultados sorprendentes. Y ganas de volver a repetir. ¡Observa que curiosas nuestras herramientas! Oriente y Occidente, dos modelos diferentes. La flexibilidad es un gran problema

24 febrero, 2016

Hipopresivos

ESFUERZO = ¿RESULTADO? Pilates y la gimnasia hipopresiva

El Método Pilates da muchos y rápidos resultados y por eso engancha. Aunque he de confesarlo…Me salto el ejercicio CIEN en pilates. Aunque el ejercicio CIEN, es el primero que se suele practicar al comenzar una sesión de pilates, lo cierto es que yo encuentro que es un ejercicio más bien avanzado. Si sales de él ileso, tienes una salud a prueba bombas. ¡Felicidades! Seguramente se puede alegar que este ejercicio tiene modificaciones, aún así encuentro que muy pocas personas están preparadas

18 febrero, 2016

Pilates

YOGA Y PILATES – Disciplinas complementarias

Muchos de mis alumnos me plantean la pregunta ¿Es mejor el yoga o el pilates? Yo opino que lo ideal sería practicar yoga y pilates. El yoga tiene muchos adeptos y no es para menos. Tiene miles de años y, si ha sobrevivido todo este tiempo, es que contiene mucho de VERDAD. Sin embargo mucha gente tropieza en el yoga y no puede progresar. En el Estudio Lorna Gil llegan aficionados al yoga que no soportan muchas de las posiciones básicas sin

12 febrero, 2016

Ballet para adultos

Beneficios de bostezar en el Estudio LORNA GIL

Durante algunos años de mi vida tomé clases bajo la tutela de Susan Burnett. Era una mujer innovadora y avanzada para su tiempo y sobretodo para el arcaico mundo del ballet clásico. Y buena parte de la filosofía de Estudio Lorna Gil tiene base en sus explicaciones y ejercicios. A ella le gustaba que bostezáramos en clase y nos explicaba por qué era bueno. Desde entonces me siento libre de hacerlo aunque esté socialmente mal visto. Incluso al día de hoy,

8 febrero, 2016

Danza

¡A mejorar la FLEXIBILIDAD! Hoy…Isquiotibiales flexibles

Muchas de las personas que empiezan sus clases de ballet para adultos o de pilates con nosotros no consiguen alcanzarse los pies con las piernas estiradas. En seguida comenzamos a trabajar la flexibilidad…Pero con cabeza. Y aquí empieza el DESAFÍO «isquiotibiales flexibles». Estirar las piernas sobre una barra alta requiere mucha flexibilidad inicial y cómo veis en la foto, si no se tiene, el cuerpo produce una compensación en la postura, espalda redonda, que hace que el estiramiento ya no

31 enero, 2016

Hipopresivos

Lesiones y el Método PILATES

El origen del método pilates El método Pilates lleva cerca de un siglo dando resultados. Por eso se le considera un clásico, como el milenario Yoga. Pilates había tenido una frágil salud de niños y una de sus obsesiones era curar y mejorar la forma física de los enfermos, incluso los que estaban lesionados o en cama. Lo que llevó a inventar su primera aparato: el Cadillac. En EEUU la popularidad del Método ha ido creciendo de forma gradual desde los

20 enero, 2016

Ballet para adultos

Flexibilidad en el BALLET ¿Ventaja o desventaja?

Muchas personas que desean bailar o mejorar en el deporte se reprochan no tener mucha elasticidad. Consideran que la flexibilidad en el ballet es algo imprescindible. Hasta el punto que piensan que sin elasticidad no se puede bailar. En el Estudio Lorna Gil te explicamos que tu desventaja puede ser una ventaja. Cuando creamos un objeto pensamos en qué cualidades necesita tener para la función que le queremos dar. Cuando se crearon las veletas se pensó que tenían que ser duras para

18 enero, 2016

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

Taller de Postura y alineación.

Seniors ¿Porque no bailar Ballet para adultos?

La Flexibilidad y EL YOGA – Progresa con Magic Flexibility

Mejorar la flexibilidad es posible con MAGIC FLEXIBILITY

ESFUERZO = ¿RESULTADO? Pilates y la gimnasia hipopresiva

YOGA Y PILATES – Disciplinas complementarias

Beneficios de bostezar en el Estudio LORNA GIL

¡A mejorar la FLEXIBILIDAD! Hoy…Isquiotibiales flexibles

Lesiones y el Método PILATES

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