Pilates

Pilates el mejor YOGA para principiantes

Muchas personas están dividas entre empezar Yoga o Pilates. En el Estudio Lorna Gil recibimos muchas personas que lo intentaron con Yoga y que abandonaron. Las posturas básicas en las que se pasa buena parte de la clase les producían dolores de espalda y mucha tensión. Nosotros pensamos que el pilates puede ser «el mejor yoga para principiantes». También nos visitan adoradores del Yoga que no progresan. Deciden pues practicar también Pilates para poder disfrutar con el Yoga como sus compañeros. Y se

8 agosto, 2016

Ballet para adultos

Estiramientos…¿Antes o después del ejercicio?

A la hora de hacer ejercicio muchos de nuestros clientes de Pilates tienen la misma duda. ¿Hago los estiramientos antes o después del ejercicio? La respuesta es Antes y Después. Como bailarina siempre he estirado antes de clase. Cuando estás acostumbrado a estirar el cuerpo te pide estirar nada más empezar el día. Antes de moverte. En la entrevista a Moisés Martín, me confesaba fuera de cámara que ahora dedica más tiempo a estirar que a estar fuerte. Y estoy de acuerdo.

3 agosto, 2016

Pilates

Pilates con máquinas vs Pilates colchoneta

Antes de poder argumentar a favor del pilates con máquinas…O a favor del pilates con colchoneta, permitidme que os cuente cuál es el origen de pilates con aparatos. Como muchos ya sabéis el Sr. Pilates había sido un niño enfermizo y había encontrado en el deporte y en tomar el sol (iba siempre en «bañador» incluso bajo la nieve en Nueva York) la solución a su frágil salud. En sus clases iniciales no había aparatos. La vida le fue llevando

3 agosto, 2016

Ballet para adultos

Flexibilidad con MAGIC flexibility – La historia de Nuria

Estamos orgullosos de cómo trabajamos la flexibilidad con Magic Flexibility. Por eso nos gustaría compartir con vosotros la historia de Nuria. Que bien podría ser la de muchos aficionados al ballet. Nuria tiene una especial pasión por la danza. La practicó desde niña y ha vuelto a practicarla con intensidad de nuevo de adulta. Va con otras 30 personas a clases de Jazz y danza clásica. Le gustaría levantar más las piernas para que sus líneas se vean más bonitas y

2 agosto, 2016

Danza

Ballet Barre y Ballet Fitness ¿De verdad funcionan?

Aprovechando que el ballet para adultos está de moda porque hace un músculo largo y fuerte…El mundo del Pilates y del Fitness han decidido incluirlo. El ballet barre tiene su público y, por supuesto, eso es respetable. Sin embargo el fitness y el ballet tienen formas de trabajo opuestas por eso dan dos tipos de cuerpos opuestos. El Ballet Fitness o Ballet Barre está representado por Ballet Beautiful, una bailarina profesional con un cuerpo entrenado en el ballet. Este estilo te vende

2 agosto, 2016

Pilates

Beneficios de los estiramientos musculares

Los osteópatas utilizan los estiramientos musculares para curarte ¿Lo sabías? Me enteré asistiendo a un curso de osteopatía. El profesor nos dijo:»Los estiramientos son lo que cura a las personas. Utilizamos diferentes estiramientos para devolver el músculo a la longitud original. Así el cliente puede volver a tener su postura inicial de movilidad completa» Así confirmé lo que mi cuerpo ya sabía. Cuando estás acostumbrado a estirar en el momento que éste empieza a encogerse, te pide estirar. A la mayoría el

1 agosto, 2016

Flexibilidad

Flexibilidad con pilates: el Secreto del Sr Pilates

Es conocido que el Método Pilates es un ejercicio completo que devuelve el equilibrio a tu cuerpo. Impresiona al principio descubrir que sin hacer ejercicios de estiramiento el cuerpo recupere su flexibilidad después de una sesión de Pilates. Y es que trabajar la flexibilidad con pilates es una de las formas más eficaces de conseguir tus objetivos. Recuerdo en mis inicios en el año 2000 en el Estudio Pilates «El Arte del Control». Ellos eran discípulos directos de Romana Kryzanowska en Nueva York. Recuerdo

31 julio, 2016

Ballet para adultos

Técnica para la danza: la historia de Irene y el ballet para adultos

Todos tenemos un hobby que nos apasiona y en el que nos gusta progresar. A Irene le apasiona la gimnasia rítmica y le ha dado una oportunidad de adulta. Además quiere progresar. Junto a las clases de gimnasia también asiste a clase de Técnica para la danza o, dicho de otra forma, clase de ballet clásico. Sin embargo NO AVANZA. Nos contactó y se apuntó al nivel básico de ballet para adultos y a MAGIC flexibity Acordamos unas clases particulares para el mes

27 julio, 2016

Ballet para adultos

Estírate y alivia tensiones con estas técnicas fasciales

¿Estás perdiendo altura? Ahora es posible invertir el proceso y de paso aliviar tensiones con las técnicas fasciales que te enseñamos en los talleres de A tu Aire Pilates. Tu cuerpo se está envasando al vacío y estás perdiendo altura. Es el proceso de envejecimiento, que no sufren tran drásticamente los orientales. Estos sí dedican tiempo a estirar o hacer Taichi en los parques por la mañana. Y sobretodo no usan la silla tantas horas como nosotros. Parece que

25 julio, 2016

Danza

¿Cual es el secreto del Estudio Lorna Gil en Barcelona?

Estudio Lorna Gil tiene un jardín. Es de tamaño mediano y tiene plantas de todo tipo. Algunas necesitan abono, otras sombra, otras sol para florecer, mucha o poca agua, tierra ácida o calcárea. Es un jardín del que estoy enamorada. Aprendo con ellas y me ayudan a ser mejor jardinera. Seguramente estarás pensando…¿Qué tiene que esto con el ballet infantil o ballet para adultos,pilates, gimnasia hipopresiva, etc… Efectivamente se trata de una metáfora. Las plantas y flores sois vosotros. Los que habéis

5 junio, 2016

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