BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

ESTUDIO LORNA GIL

Danza

El peligro del espejo en clase de BALLET Y PILATES

No es un secreto que el  ballet y el pilates se trata de consciencia corporal al 100%. A día de hoy, no sabemos salir de nuestro cuerpo para vernos desde fuera, y  por eso el espejo en clase puede ser una herramienta muy útil…pero también puede ser un arma de doble filo. Con los pequeños bailarines nos ocupamos  con juegos y diferentes estrategias adaptadas a su nivel y edad, de modo que el espejo sea su aliado en el aprendizaje. Sabemos

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metodología danza a tu aire
Ballet para adultos

METODOLOGÍA ballet, ballet adultos y pilates- 20 años de experiencia

En Estudio Lorna Gil llevamos más de una  década especializados en el ballet, ballet para adultos y pilates . En estos años hemos cometido errores y por ello también hemos aprendido y avanzado hasta conseguir perfeccionar la metodología.  Ser perfeccionista y su lado positivo. Siempre he sido una persona perfeccionista, algo mínimamente necesario para que te guste el ballet o el pilates y te enganches. Llegué a pensar que ser perfeccionista era malo en sí mismo, porque para mí nunca era suficientemente

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ballet como base
Ballet para adultos

El ballet ADULTOS como base para el resto de los bailes

Si sois aficionados del baile, seguro que habéis escuchado alguna vez a muchos profesores recalcar la importancia del ballet como base técnica para otras danzas. En el Estudio Lorna Gil tenemos ejemplos en primera persona de alumnos que se apuntan a ballet debido a que quieren mejorar en sus bailes favoritos; como la salsa, los bailes de salón, lindy hop y un largo etc. Lo cierto es que muchas veces vienen motivados porque un nuevo compañero que tenía formación en danza clásica ha

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Pilates

PILATES y los niños

La relación entre el pilates y los  niños está llena de ventajas. Bien lo sabe la creadora del método, quien creó numerosos ejercicios para su hija Sari Mejia Santo,  la cual empezó a practicar pilates a la edad de 9 años.   En nuestro sistema escolar los niños pasan sentados un número muy elevado de horas, lo cual no es la mejor de las costumbres (ni para los niños ni para los adultos). Gracias al método pilates se puede introducir

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Ballet para adultos

PEDAGOGÍA en el ballet- La paciencia infinita

En el centro me encuentro con alumnos que me dicen «Gracias por tu paciencia, Lorna». Y no deja de sorprenderme que interpreten que tengo paciencia con ellos, cuando sólo estoy acompañando el proceso de aprendizaje normal. A menudo lo profesores son personas exigentes e impacientes con sus alumnos sobretodo en la danza clásica. Pero esta estrategia esta errada. ¡Te explico porqué! Profesor y alumnos partimos de la misma base. En el Estudio Lorna Gil partimos de la base de que el estudiante

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ballet para niños con hiperactividad
Ballet infantil

Actividades para niños con hiperactividad-Ballet, acrobacias

Cada vez leo más artículos confirmando lo mismo, los niños con hiperactividad se benefician de la práctica de un deporte o danza. Llega incluso a retirar la medicación. En el Estudio Lorna Gil creemos en los beneficios del ballet para niños con hiperactividad. En este artículo Cernuda (psicólogo, subdirector y profesor del Instituto Universitario Danza Alicia Alonso de la Universidad Rey Juan Carlos) explica los beneficios de la práctica del ballet en niños hiperactivos y como estos no necesitan medicación. Yo misma tuve una

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Danza

EL bálsamo para quemaduras del SOL

Aunque a priori  hablar sobre el Bálsamos para las quemaduras del sol no parece que tenga nada que ver ni con Pilates, ni con el Ballet. Tiene que ver con la salud de nuestro mayor órgano (la piel), la cual usamos al sudar tanto en clase de ballet como con Pilates. Si nuestra piel está quemada nos cuesta movernos y nos tenemos que saltar la clase . Claro que no soy un especialista de la piel, pero sufrí un tratamiento hormonal muy

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Ballet para adultos

Diferentes NIVELES para poder progresar – Ballet adultos

En Estudio Lorna Gil llevamos más de diez años especializados en ballet para adultos en Barcelona y nuestro éxito y permanencia se debe entre otras cosas a un importante detalle: tenemos muchos niveles de aprendizaje. Con ello hemos podido ayudar a más de 300 personas con el ballet para adultos. Desde iniciación hasta avanzado pasando por intermedio…Y mucho más En todos estos años hemos visto que el público adulto que buscaba empezar a hacer ballet andaban prevenidos y su pregunta estrella era: ¿De

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Ballet para adultos

La clave de los ejercicios de ESTIRAMIENTOS

¿Te encuentras atascado en tu flexibilidad? ¿Estas esforzándote en progresar con distintos ejercicios de estiramiento pero no lo consigues? La diferencia entre progresar y estar atascado es que estés haciendo los estiramientos adecuados a tu nivel. También es importante qué tipo de estiramiento estás haciendo y en qué orden los estás haciendo. Estiramientos adecuados a tu nivel Cuando estás haciendo estiramientos que están por encima de tu nivel de flexibilidad, estarás haciendo compensaciones y una vez compensas ya no estás

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Ballet para adultos

Teen Ballet: Clases para «CASI» ADULTOS

 La ADOLESCENCIA es ese momento en que ya no eres un niñ@ pero no eres 100% un adult@. En nuestra escuela adaptamos nuestra metodología a las necesidades específicas de los adolescentes con nuestras clases de Teen Ballet. Esta es la edad en la que tienes que elegir entre tomar o no el ballet a nivel profesional. En el Estudio Lorna Gil pensamos que la alternativa a formarse a nivel profesional no tiene por qué ser desaparecer o renunciar a seguir bailando ballet como

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