Pilates

Beneficios de los estiramientos musculares

Los osteópatas utilizan los estiramientos musculares para curarte ¿Lo sabías? Me enteré asistiendo a un curso de osteopatía. El profesor nos dijo:»Los estiramientos son lo que cura a las personas. Utilizamos diferentes estiramientos para devolver el músculo a la longitud original. Así el cliente puede volver a tener su postura inicial de movilidad completa» Así confirmé lo que mi cuerpo ya sabía. Cuando estás acostumbrado a estirar en el momento que éste empieza a encogerse, te pide estirar. A la mayoría el

1 agosto, 2016

Ballet para adultos

Técnica para la danza: la historia de Irene y el ballet para adultos

Todos tenemos un hobby que nos apasiona y en el que nos gusta progresar. A Irene le apasiona la gimnasia rítmica y le ha dado una oportunidad de adulta. Además quiere progresar. Junto a las clases de gimnasia también asiste a clase de Técnica para la danza o, dicho de otra forma, clase de ballet clásico. Sin embargo NO AVANZA. Nos contactó y se apuntó al nivel básico de ballet para adultos y a MAGIC flexibity Acordamos unas clases particulares para el mes

27 julio, 2016

Ballet para adultos

Estírate y alivia tensiones con estas técnicas fasciales

¿Estás perdiendo altura? Ahora es posible invertir el proceso y de paso aliviar tensiones con las técnicas fasciales que te enseñamos en los talleres de A tu Aire Pilates. Tu cuerpo se está envasando al vacío y estás perdiendo altura. Es el proceso de envejecimiento, que no sufren tran drásticamente los orientales. Estos sí dedican tiempo a estirar o hacer Taichi en los parques por la mañana. Y sobretodo no usan la silla tantas horas como nosotros. Parece que

25 julio, 2016

Ballet para adultos

Actores bailarines – Fuerza, elegancia y perseverancia

En otra entrada del blog hablamos de todas las actrices que antes fueron bailarinas. Ahora toca hablar de ellos, los actores bailarines. Son menos numerosos pero muy conocidos. Algunos ya sabréis que ciertas caras famosas del cine, fueron antes bailarines. PATRICK SWAYZE Es conocido que él y su mujer eran bailarines. Patrick saltó a la fama con la más exitosa de las películas «Dirty Dancing». Aunque su mujer no hizo la misma trayectoria, fueron pareja hasta el fin de sus

24 julio, 2016

Hipopresivos

¿Qué famoso practicaba los hipopresivos hace décadas?

Después del éxito del primer taller de GIMNASIA hipopresiva en Barcelona los participantes ya han satisfecho su curiosidad. Ahora que lo han probado están aún más entusiasmados con seguir aprendiendo y seguir practicando los hipopresivos. La gimnasia hipopresiva no es nueva, aunque lo parezca. Como seguramente ya sabéis una de sus raíces es el Yoga. El ejercicio original es el «Nauli» y su objetivo es diferente que el de los abdominales hipopresivos. Una cara muy conocida que lo practicaba ya por los años 80

20 julio, 2016

Ballet para adultos

El secreto del buen ambiente de clase- Estudio Lorna Gil

En el Estudio Lorna Gil tenemos mucha suerte con los alumnos. ¡Siempre se crea una dinámica fantástica! Aunque durante más de diez años, llamarlo suerte es excesivo. Imagino que habrá algún secreto para que en todos los grupos salga una pareja de super amigas que antes eran completamente desconocidas. La imagen competitiva del ballet Hace poco, me dijo alguien que acaba de apuntarse a la escuela: «El ambiente de clase es genial. Todas las compañeras son muy majas«. ¡Es cierto, y no sólo

29 junio, 2016

Ballet para adultos

Ballet con PUNTAS – Todo a su tiempo

Muchos adultos cuando se apuntan a ballet piensan en el día que se pondrán las puntas. Y es que el ballet con puntas es espectacular. Sin embargo hay que tener en cuenta que, aunque el pie del adulto ya está hecho, no es razón para que el maestro ponga puntas el primer año. En el Estudio Lorna Gil hasta el nivel intermedio-avanzado no se practica el ballet con puntas. No es por capricho Muchos profesores proponen empezar con puntas, unos meses después

16 junio, 2016

Danza

¿Cómo es una clase de ballet? Descúbrelo

Si estás pensando en apuntarte a ballet para adultos, este post te ayudará a entender lo que pasa en una clase de ballet. Así acudirás a tu primera clase, sabiendo qué esperar. El objetivo final de un bailarín es salir al escenario a bailar coreografías. En ellas se enlazan pasos tanto sencillos como difíciles, de manera atractiva. Par que esto sea posible, en clase, se han de practicar ejercicios más cuadrados y geométricos con el objetivo de calentar los músculos y ganar

14 junio, 2016

Danza

Los secretos del Arabesque en ballet- Método Lorna Gil

El Arabesque es un paso básico en danza. Lo encuentras en cualquier coreografía un buen número de veces. En Pilates los movimientos que incluyen una extensión de la columna y una rotación se consideran de nivel avanzado. Estos son, precisamente, los movimientos necesarios para llevar a cabo un buen arabesque. Así que dominarlo, por tanto, no es tan fácil. Como se explica en el post «Los 6 errores que estás aprendiendo», el Arabesque es, como tantos otros pasos, una ficción anatómica

12 junio, 2016

Danza

Con técnica de la danza clásica o ballet- Estudio Lorna Gil

Estudio Lorna Gil suma la técnica de la danza clásica de la “vieja escuela” de mano de la Ex directora de la Compañía Nacional de Danza, María de Ávila y de la escuela del Royal Ballet de mano de Susan Burnett. Con las mejoras técnicas de las “nuevas” escuelas como Nenufar Fleitas (PERFECT ballet BODY). Además añadimos conocimientos del Método Pilates (la primera gimnasia de los bailarines) y MAGIC flexiblity. Descubre si tienes técnica. Al principio de su formación un bailarín

10 junio, 2016

BLOG BALLET Y PILATES TERAPÉUTICO

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Los secretos del Arabesque en ballet- Método Lorna Gil

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